餐饮中的三餐是什么

餐饮中的三餐通常指的是 早餐、午餐和晚餐。

早餐：

通常在早上7点到8点之间食用，包括牛奶、杂粮面包、小点心、馍片、小菜等。

午餐：

一般在中午12点到1点之间，包括米饭、带有肉的菜肴和菜汤，但不宜吃得太饱，以免影响下午的工作效率。

晚餐：

通常在晚上6点半到8点之间，建议选择汤面或馍馍菜，并且也不宜吃得太饱，饭后可以适当散步以促进消化。

这种三餐制是现代社会普遍采用的饮食模式，有助于保持能量和营养的均衡，并适应了现代生活节奏。