印度孩子怎么炖鱼好吃

材料准备

新鲜鱼（如鲈鱼、鲷鱼等），去鳞、去内脏、洗净并切成块状。

香蕉，去皮并切成小块，注意不要切得太细。

洋葱，切成细丝或小块。

适量的油、盐、糖、番茄酱（可选）。

烹饪步骤

将锅烧热，倒入适量油，放入洋葱丝翻炒至金黄色。

加入未熟的香蕉块，继续翻炒几分钟，直到香蕉变软。

将鱼块放入锅中，加入足够的水，大火烧开后转中小火慢炖。

在炖鱼的过程中，可以加入适量的盐、糖和番茄酱来调味。

炖至鱼肉熟透，汤汁浓稠即可出锅。

注意事项

选择的鱼类应刺少肉嫩，如鲈鱼、鲷鱼等，以确保孩子食用安全。