好吃又有营养的粥

这里有几个既好吃又营养的粥品推荐：

材料：大米、猪肉、山药、胡萝卜、甜玉米。

步骤：

大米清洗干净，加水煮沸后转小火煮。

猪肉剁碎腌制，蔬菜切小块。

猪肉炒至变色，加入胡萝卜和玉米炒，再加盐和水焖煮。

炒好的食材放入粥中，最后加青菜拌匀即可。

材料：红豆、黑米、花生、糯米、红枣、红糖。

步骤：

所有食材提前浸泡两小时，清洗干净后放入电饭煲。

加入适量水，选择煮粥模式。

完成后加入枸杞和红糖拌匀。

材料：小米、南瓜、山药、红枣。

步骤：

所有食材与适量水放入锅中，炖煮约20分钟。

最后加入枸杞拌匀即可。

材料：鸡胸肉、南瓜、香菇、胚芽米、酱油、蚝油、食用油。

步骤：

鸡胸肉切丁腌制，南瓜切丁，香菇切片。

锅中倒油，放入鸡肉丁翻炒至变色，加入香菇片和南瓜丁翻炒。

加入胚芽米翻炒均匀，倒入清水，大火煮开后转小火慢熬至粘稠。

材料：番茄、虾仁、香菇、西兰花、胚芽米、酱油。

步骤：

番茄切丁炒香，虾仁洗净，香菇切片，西兰花切小朵。

锅中倒油，放入番茄炒至出汁，加入虾仁和香菇翻炒。

加入胚芽米和酱油，倒入清水，大火煮开后转小火慢熬至粘稠。

材料：大米、皮蛋、瘦肉、姜、香葱、芹菜、香油、食盐。

步骤：

猪肉加生抽、淀粉、香油腌制五分钟。

猪肉炒变色后加入蔬菜炒熟，山药放入粥中煮熟后加入菜肉搅拌。

加入芹菜叶和少许盐即可。

材料：紫薯、黑糯米、小米、大米、花生、盐。

步骤：

紫薯、黑糯米、小米、大米、花生洗净放入电饭煲。

加水浸泡后煮粥，可适量加入红糖调味。

这些粥品不仅美味可口，而且营养丰富，适合不同需求和口味。希望你能找到自己喜欢的粥品，享受健康美味的生活!