20人北京团建适合的户外拓展训练有哪些？

随着我国经济的发展，企业团建活动越来越受到重视。北京作为我国的首都，拥有丰富的户外拓展资源，适合开展各类团建活动。对于20人左右的北京团建团队，以下是一些适合的户外拓展训练项目：

一、攀岩

攀岩是一项极具挑战性的户外运动，可以提高团队协作能力、沟通能力和决策能力。在攀岩过程中，团队成员需要相互支持、鼓励，共同克服困难。攀岩场地一般位于公园、景区或专门的攀岩馆，适合户外拓展训练。

二、拓展训练基地

北京周边有很多专业的拓展训练基地，如北京奥林匹克森林公园、顺义国际会议中心等。这些基地提供丰富的拓展项目，如高空断桥、毕业墙、穿越电网等。通过这些项目，团队成员可以学会如何面对挑战、克服困难，提高团队凝聚力。

三、定向越野

定向越野是一项考验团队协作、沟通和解决问题的户外运动。在比赛中，团队成员需要共同寻找地图上的标志点，完成指定任务。定向越野适合户外拓展训练，可以锻炼团队成员的团队精神和应变能力。

四、真人CS

真人CS是一种模拟军事对抗的户外拓展项目，可以增强团队成员的团队协作、战术配合和应变能力。在真人CS游戏中，团队成员需要紧密配合，共同完成任务。真人CS适合户外拓展训练，可以提高团队的战斗力和凝聚力。

五、徒步穿越

徒步穿越是一项考验团队体能和意志的户外拓展项目。在徒步过程中，团队成员需要相互扶持、鼓励，共同克服困难。徒步穿越适合户外拓展训练，可以增强团队成员的团队精神、责任感和使命感。

六、皮划艇

皮划艇是一项考验团队协作、沟通和领导力的户外拓展项目。在皮划艇比赛中，团队成员需要共同配合，克服水流、风力等自然因素。皮划艇适合户外拓展训练，可以提高团队的协作能力和团队凝聚力。

七、户外烧烤

户外烧烤是一种轻松愉快的户外拓展活动，可以增进团队成员之间的感情。在烧烤过程中，团队成员可以相互交流、分享心得，增强团队凝聚力。户外烧烤适合户外拓展训练，可以缓解工作压力，提高团队士气。

八、露营

露营是一种体验野外生活的户外拓展项目，可以锻炼团队成员的生存技能和团队协作能力。在露营过程中，团队成员需要共同搭建帐篷、生火做饭，共同度过一个难忘的夜晚。露营适合户外拓展训练，可以提高团队的适应能力和团队凝聚力。

九、拓展训练课程

除了以上提到的户外拓展项目，还可以根据团队需求，定制拓展训练课程。如领导力培训、沟通技巧培训、团队协作培训等。这些课程可以帮助团队成员提升个人能力，提高团队整体水平。

总之，20人北京团建适合的户外拓展训练项目有很多，可以根据团队特点和需求进行选择。通过参加户外拓展训练，团队成员可以增强团队凝聚力、提升个人能力，为企业的长远发展奠定坚实基础。