95后减肥餐饮

减肥餐饮的选择应该注重营养均衡，低热量，高纤维，并且有助于控制饥饿感。以下是一些适合95后减肥餐饮的建议：

鸡蛋蔬菜沙拉

配料：鸡蛋1个、紫甘蓝1片、生菜2片、沙拉酱2勺、红萝卜1根。

烹饪步骤

1. 备好食材。

2. 把鸡蛋煮好，红萝卜、紫甘蓝、生菜洗好。

3. 紫甘蓝切大块，生菜切大块，红萝卜切厚片用模具刻出花型。

4. 然后都放入大碗加盐腌制5分钟。

5. 鸡蛋对半切开撒加入生菜等放入沙拉。

烹饪小贴士：生菜里的营养元素多，具有抗氧化作用。

虾仁海带豆腐汤

配料：虾仁、裙带菜、豆腐、鸡蛋、葱姜蒜、胡椒粉、枸杞。

烹饪步骤

1. 裙带菜泡发清洗干净切小块备用。