四大好吃零食

葵花子：

可以养颜，对健康有益。

花生：

富含维生素B2，有助于补充身体所需的营养。

核桃：

不仅可以健脑，还有秀甲的功效。

大枣：

能够预防坏血病，是一种营养丰富的零食。

南瓜子和开心果：

适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞。

奶糖：

含有糖分和钙质，能补充大脑能量。

巧克力：

具有令人心情愉悦及美容作用。

芝麻糊：

有乌发、润发、养血之功。

葡萄干：

有益气、补血之益，但需注意卫生。

牛肉干、烤鱼片：

富含蛋白质、铁、锌等，适食令人肌肤红润。