玛咖怎么好吃
玛卡是一种营养丰富的植物，有多种食用方法，以下是一些常见且美味的吃法：
玛卡泡水
将玛卡切成片或打成粉，每次取5-8克放入500ml水杯中，浸泡5分钟左右即可饮用。
建议晚上食用，有助于提高睡眠质量，缓解疲劳。
玛卡泡酒
准备50度以上的白酒5斤，加入500克玛卡干果，浸泡十五天以上，每次饮用量控制在30ml以内。
玛卡泡酒有助于调节内分泌系统，温补肾虚，改善身体内在机能。
玛卡炖汤
主料可以选择鸡、鸭、鱼等，每锅加入15-25克玛卡片。
长期坚持食用这种搭配了玛卡的汤品，能够增强体质，提高免疫力，营养全面且鲜美。
玛卡干片
可以直接用于酒泡、煲汤、泡茶或打粉。
泡酒时，1公斤玛卡可泡3到4公斤酒，泡1个月以上效果更佳。泡茶时，每次5片左右，开水冲泡，可加入枸杞、红枣等。
玛咖粉片
玛咖果或干片打粉后冲压成片，常用云南满泽玛咖片，每次0.5克左右，每天一两次，每次8片，可温开水送服或吞服。