适合小学生吃的肉菜

适合小学生吃的肉菜

适合小学生吃的肉菜应该注重营养均衡，口味适中，并且制作方式简单。以下是一些推荐的肉菜食谱，既健康又受孩子们欢迎：

土豆小排骨

食材：瘦肉、胡萝卜、鸡蛋、莲藕、土豆。

做法：将瘦肉、胡萝卜和鸡蛋混合搅拌成泥，加入莲藕碎、白胡椒和盐拌匀。土豆条裹上肉泥，蒸6分钟后放入空气炸锅，175度烤10分钟。

青椒火腿炒蛋

食材：鸡蛋、青椒、火腿。

做法：鸡蛋炒熟备用。青椒和火腿快速翻炒，再加入鸡蛋，最后加入生抽和蚝油，翻炒均匀即可。

玉米粒炒肉沫

食材：肉沫、玉米粒。

做法：肉沫煸炒后与玉米粒快速翻炒，加入适量调料，健康又美味。

蒜香牛肉粒

食材：牛肉、蒜末。

做法：牛肉切小粒腌制后，与蒜末快炒，每一口都充满蒜香和牛肉的鲜美。

蜜汁鸡腿

食材：鸡腿。

做法：鸡腿腌制后刷上蜜汁，烤至金黄酥脆。

番茄豆腐牛肉汤

食材：番茄、嫩豆腐、牛肉、绿豆芽、葱花。

做法：牛肉腌制后，炒番茄出汁，加入豆腐和绿豆芽，快速烫熟牛肉，调味后撒上葱花。

青椒炒虾