晚饭减脂餐好吃
小白菜炒豆腐
食材：小白菜、豆腐、蒜片、生抽、蚝油。
做法：切断小白菜，煎好豆腐，炒香蒜片，加入小白菜炒软，再倒入豆腐，两勺生抽，一勺蚝油，翻炒均匀即可。
包菜胡萝卜炒粉丝
食材：包菜、胡萝卜、粉丝、蒜末、生抽、蚝油。
做法：包菜和胡萝卜切丝，粉丝泡软，炒香蒜末后加入蔬菜翻炒，最后加生抽和蚝油调味。
香蕉烤麦片
食材：鸡蛋、香蕉、牛奶、即食麦片、椰蓉、葡萄干、瓜子仁。
做法：将香蕉留出三分之一，其余部分与鸡蛋、牛奶、麦片、椰蓉、葡萄干、瓜子仁一起混合，放入烤箱烤至金黄色即可。
鸡胸肉炒西兰花
食材：鸡胸肉、西兰花、蒜末、橄榄油、盐。
做法：鸡胸肉切小块，西兰花切小朵，炒香蒜末后加入鸡胸肉翻炒，最后加适量盐和橄榄油调味。