因为毕业论文闹心

毕业论文确实是一个让人头疼的问题，很多人都会感到焦虑和压力。以下是一些建议，希望能帮助你应对这种情绪：

明白焦虑并不能帮助你完成论文，反而可能损害你的健康。

尝试集中注意力，制定一个写作计划，一步一步完成。

如果遇到困难，不要害怕向导师或同学求助。

考虑咨询学校的心理老师，他们可以提供专业的建议和支持。

确保有足够的睡眠，保持健康的饮食，适当进行运动。

认识到自己的优点和长处，多与自信的人交往。

学习一些情绪调节技巧，比如深呼吸、冥想等。

如果实在无法按时完成，与导师沟通，看看是否可以延期毕业。