老年人好吃零食

适合老年人的零食应该考虑到健康因素，包括营养丰富、低糖、低盐、易消化等。以下是一些适合老年人的健康零食推荐：

核桃、杏仁、腰果等坚果富含不饱和脂肪酸、蛋白质、纤维以及多种维生素和矿物质，有助于降低胆固醇、预防心血管疾病。

开心果可以释放长期积压的不良情绪，放松心情，同时降低血液粘度，改善动脉粥样硬化。

蓝莓干富含营养，具有预防脑神经衰老、保护视力、增强心脏、软化血管、增强人体免疫力等功能。

桑葚干富含铁质和维生素C，有助于增强免疫力，调节血糖。

全麦饼干以其低糖、低脂、高纤维的特点，有助于促进肠道蠕动，改善便秘问题，同时提供丰富的B族维生素。

藕粉富含多种营养物质，能健脾开胃、清热生津。

酸奶富含益生菌和蛋白质，有助于调节肠道菌群，增强免疫力，同时钙和磷等矿物质对骨骼健康至关重要。

水果干如葡萄干、红枣干、桂圆干等保留了水果的大部分营养，甜滋滋的，每一口都充满了阳光的味道。