好吃不咸的鸡胸肉

番茄香蒜烤鸡胸

用料：鸡胸肉、番茄、大蒜、盐、橄榄油、黑胡椒、罗勒

做法：

将鸡胸肉放在番茄上面，周围用蒜瓣塞满。

鸡胸肉上撒盐适量，抹一层橄榄油，再撒一层黑胡椒和罗勒。

170度上下火烤40-50分钟，或200度上火单独烤10分钟。

出炉后切块，可以伴着番茄汁水吃。

三色蒸鸡胸

用料：鸡胸肉、香菇、甜椒、香菜、盐、黑胡椒、生抽

做法：

将鸡胸肉洗净，用刀从侧面切开，并向内切成一个口袋状。

用盐、黑胡椒、生抽腌上。

将香菇、甜椒、香菜切丁，塞入鸡胸肉中，用锡纸包好。

放入蒸锅蒸15分钟左右。

锡纸或保鲜膜锁水，保持鸡肉嫩度。

凉拌鸡丝

用料：鸡胸肉、黑木耳、胡萝卜、黄瓜、生姜、盐、黑胡椒、白醋或柠檬汁

做法：

将鸡胸肉放入锅中，加水、姜片，煮15分钟至熟。

冷却后撕成丝，与其他蔬菜丝混合。

加入盐、黑胡椒、白醋或柠檬汁拌匀即可。

少盐烤鸡胸肉

用料：鸡胸肉

做法：

鸡胸肉洗净，不用盐腌制，直接烤制。

可以加入适量的大葱和姜片去腥。

煮熟后冷却，手撕成条状。

拌入自制的“灵魂”料汁（生抽、醋、蚝油、辣椒粉、蒜末、芝麻、小米辣等），搅拌均匀即可。

这些做法都注重鸡胸肉的鲜嫩口感和原汁原味，通过不同的调味和烹饪方法，既满足了口感的需求，又避免了过咸的问题。希望这些建议对你有所帮助!