什么粗粮好吃

黄小米

特点：色泽金黄，有独特香味，适合煮粥，营养丰富，特别是产后坐月子时食用，被称为月子米。

玉米面

特点：保留了玉米的营养，食用方法多样，可以做成发糕、蒸馒头、煮粥或玉米面饼，口感香软。

荞麦面条

特点：营养丰富，适合自己动手做饭，口感Q弹，可以搭配各种食材。

贝贝南瓜

特点：口感软糯绵甜，营养丰富，适合作为主食，减肥期间食用也不会发胖。

红薯（地瓜）

特点：营养价值高，含有丰富的氨基酸、蛋白质和膳食纤维，有助于减肥和健美。

三色糙米