餐饮暴食后如何补救
餐饮暴食后，可以采取以下措施进行补救：
禁食半天至一天
给肠胃充分的时间进行消化和吸收，减轻肠胃负担。
饮食调整
暴食后的第二天应选择清淡易消化的食物，如稀粥、面汤、蔬菜和水果等，避免油腻、辛辣和刺激性食物。
增加高蛋白、高纤维的食物摄入，如鸡胸肉、牛肉、鱼肉、西兰花、芹菜等，以加速肠道蠕动。
补充水分
多喝水可以促进胃肠道蠕动，帮助消化和代谢，防止便秘。
适度运动
暴食后第二天可以进行适度的运动，如散步、慢跑、瑜伽等，促进胃肠蠕动，帮助食物消化和吸收。
避免剧烈运动，以免引起胃肠痉挛、呕吐等症状。
腹部按摩
通过顺时针按摩腹部，可以促进胃肠道蠕动，帮助消化和吸收。