考研提神醒脑

考研复习时，保持清醒和专注是非常重要的。以下是一些提神醒脑的方法，你可以根据自己的需要和喜好选择使用：

短期提神方法

擦在太阳穴、额头等地方，可以提神。

注意不要弄进眼睛，且不是所有人都适应风油精的味道。

喝咖啡、茶或参液等，但要注意不要过量，以免影响晚上睡眠。

观看有趣视频或听音乐，如幽默课程或喜欢的音乐MV，以活跃大脑。

长期提神方法

增加蛋白质含量丰富的食物，如牛奶、鸡蛋。

减少高淀粉和高脂肪食物，保持一定的饥饿感。

适当出门跑步或做简单运动，如伸展身体，帮助提神醒脑。

确保自习室空气流通，避免噪音和不适的光线。

其他建议

合理规划作息：