宝宝胃不好吃什么菜好

对于宝宝胃不好，建议选择易消化、营养丰富的食物，以下是一些适合的菜谱和食材：

山药：

山药具有健脾和胃、补益虚损的功效，可以煮粥、蒸食或炖汤。

南瓜：

南瓜富含碳水化合物、果胶和维生素，能够保护胃肠道黏膜，促进消化。

小米：

小米含有丰富的蛋白质、脂肪、膳食纤维和维生素B1、胡萝卜素等，具有健脾和胃、补益虚损的功效。

红薯：

红薯富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素C及多种微量元素，能促进消化，增强肠道健康。

薏米：

薏米有助于健脾利湿，促进消化和排毒，适合脾胃虚弱的孩子。

鲫鱼：

鲫鱼高蛋白、低脂肪，富含Omega-3脂肪酸和多种微量元素，有助于健脾和胃。

胡萝卜：

胡萝卜中的胡萝卜素能健脾消食，含有丰富的维生素C和维生素A。

红枣：

红枣含有多种营养成分，有助于增强免疫力和益气补血健脾胃。

番茄：

虽然番茄有健胃消食的作用，但其性凉，脾胃弱的孩子应适量食用。

空心菜 、 小白菜、 菜花、 芹菜、 秋葵、 包心菜：

这些蔬菜各有其养胃的功效，可以根据孩子的口味和需要选择食用。