姨妈来的做法

姨妈期间，女性可以通过饮食调理来缓解不适，补充营养，保持身体健康。以下是一些适合姨妈期间食用的食物和食谱：

鸡蛋银耳汤

材料：鸡蛋、银耳、红枣、生姜、红糖。

做法：

鸡蛋带壳煮熟，剥壳备用。

银耳去掉底下的部分，用水泡软备用。

将水煮蛋、银耳、红枣、生姜红糖一起放入锅里煮，煮至银耳软烂。

汤和料一起食用。

姜丝红枣鸡蛋汤

材料：姜丝、红枣去核、桂圆、红糖。

做法：

锅里加入姜丝、桂圆、红枣去核、红糖。

加入适量清水煮5分钟左右。

再打入一个鸡蛋煮至成型。

出锅前加入适量枸杞即可。