家里储备什么蔬菜好吃
白菜
推荐理由:白菜被誉为“百菜不如白菜”,是冬天里的主打蔬菜,营养好吃,清热解火。白菜储存保鲜时间长,适合长期储备。
推荐做法:白菜炖豆腐粉条、糖醋白菜、白菜炒肉等。
南瓜
推荐理由:南瓜富含维生素、膳食纤维和果胶,营养丰富,存放时间长达半年之久。
推荐做法:素炒南瓜、南瓜馒头、南瓜蒸排骨等。
白萝卜
推荐理由:白萝卜有“小人参”之称,冬季易感冒咳嗽,具有止咳化痰、除燥生津的功效。
推荐做法:酸辣白萝卜、排骨萝卜汤、白萝卜酿肉等。
土豆
推荐理由:土豆淀粉丰富,饱腹感强,可作主食,补充能量。储存条件简便,可存放较长时间。