脂肪肝虾仁做法

脂肪肝患者需要注意饮食,尽量避免高脂肪、高胆固醇的食物,而选择健康、低脂的食材。虾仁本身是一种低脂肪、高蛋白的食材,适合脂肪肝患者食用。以下是几种适合脂肪肝患者的虾仁做法:

爆炒虾仁

食材:鲜虾400g、青椒1个、红椒1个、姜一块、蒜适量、盐适量、料酒适量、生抽适量、油适量。

做法

1. 准备好材料,鲜虾去头、去虾线、去壳。

2. 剥好所有虾仁,青、红椒切小块。

3. 虾仁加入姜、蒜、料酒、少许盐拌匀腌十分钟。

4. 锅中放油烧热,爆香姜蒜。

5. 下虾仁爆炒至变色。

6. 再倒入青红椒翻炒约半分钟。

7. 出锅前放适量盐、生抽调味,炒匀,关火。

8. 盛碗,享用。

凉拌虾仁

食材:虾仁200克、青豆20克、鸡蛋30克、调料:盐1克、淀粉(玉米)5克、味精2克、色拉酱5克、苹果酱5克。

做法