红豆薏米茨实的做法

红豆薏米芡实有多种做法，以下提供几种常见的做法：

1. 红豆薏米芡实茶

材料：

芡实 30克

茯苓 30克

红豆 30克

薏米 30克

清水 1000毫升

冰糖 适量

步骤：

1. 将芡实、茯苓、红豆和薏米清洗干净，然后用清水浸泡2小时以上。

2. 将浸泡好的食材放入锅中，加入清水。

3. 大火煮沸后转小火，慢慢熬煮1小时左右，直到所有食材都变得软烂。

4. 根据个人口味加入适量的冰糖，继续煮5分钟，让冰糖完全溶解。

5. 将煮好的芡实茯苓红豆薏米茶过滤，只留下茶水，冷却后即可饮用。

2. 红豆薏米芡实汤

材料：

红豆 50克

薏米 50克

芡实 30克

红枣 6颗

水 1200ml