五谷杂粮早餐饮品
五谷杂粮早餐饮品是一种健康且营养丰富的选择，适合各种人群，尤其是需要控制饮食的中老年人。以下是一些推荐的五谷杂粮早餐饮品及其制作方法：
怡妙可茯苓八珍粉 成分：
茯苓、山药、莲子等八种珍贵食材。
特点：富含膳食纤维、蛋白质、维生素，提供充足能量和营养，口感细腻，易消化吸收，适合控制饮食的人群。
食用方法：只需冲上一杯即可解决早餐问题。
红豆百合薏米汤 成分：
红豆50克、薏米50克、百合12克、冰糖15克、水适量。
特点：养胃、瘦身，营养丰富，适合减肥人群。
食用方法：将浸泡好的红豆、薏米和百合倒入电饭煲，加水煮一个半小时后加入冰糖，搅拌均匀即可。
五谷杂粮豆浆 成分：
多种五谷杂粮（如黑豆、红枣、核桃、枸杞等）。
特点：高蛋白、提供一天精力，方便快捷。
食用方法：使用豆浆机打干五谷杂粮，早上刷牙时放入豆浆机，刷完牙后即可享用。
现磨五谷杂粮粉（红豆薏米粉、黑芝麻糊）
成分：
红豆、薏米、黑芝麻等。