减肥食物做法

减肥食物的做法有很多种，以下提供几种常见的减肥食谱及其做法：

1. 山药豆去皮切小块，放清水里加点盐和淀粉搓洗干净，去掉表面杂质和淀粉，捞出沥水备用。

2. 玉米面放盆里，倒点开水烫一下，搅拌均匀。

3. 将沥干水的山药豆加入玉米面中，撒入小苏打，慢慢加清水，搅拌均匀，揉成光滑面团。

4. 取适量面团，用手搓成饼子，厚度看个人喜好，用手掌轻轻压扁。

5. 饼子放蒸锅里，蒸15-20分钟，直到全熟，用牙签戳一下，没粘东西就说明熟了，可以开吃。

贝贝南瓜（去皮）245克，麻薯预拌粉200克，0卡糖20克。