奇亚籽谷物燕麦片做法

奇亚籽谷物燕麦片的做法有多种，以下提供几种常见的做法：

营养燕麦奇亚籽早餐

用料：燕麦片、奇亚籽、牛奶、蜂蜜。

做法：

如果使用生燕麦片，需要先炒熟，小火炒至微黄色，不需要放油，炒好后密封保存。

如果使用即食燕麦片，则跳过炒熟步骤。

炒好的燕麦片加入一勺奇亚籽，倒入牛奶和蜂蜜，搅拌均匀后静置10分钟，待奇亚籽泡发后即可食用。也可以根据口味加入一些水果块。

奇亚籽燕麦藜麦粥

用料：桂格奇亚籽混合即食燕麦片、藜麦、小粒大米、清水。

做法：

将藜麦和小粒大米放入锅中，倒入清水，开启熬粥模式1小时。

粥煮好后，加入桂格奇亚籽即食燕麦片，拌匀后即可食用。也可以根据口味撒上一些坚果或水果。

奇亚籽蔬菜燕麦片

用料：燕麦片、热水、新鲜蔬菜。