早餐饮品苹果

早餐吃苹果是非常有益健康的。苹果含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，能够迅速补充能量，促进肠道蠕动，帮助消化，并有助于维持身体健康。以下是一些早餐苹果的食谱推荐：

苹果汁

用料：优质苹果一个200g左右，西红柿一个100g左右，酸奶一小盒约50g。

步骤：

1. 苹果和西红柿洗干净，苹果切丁，西红柿去皮切丁。

2. 将切好的西红柿和苹果放入打汁机里，再把酸奶倒入，开始打。

苹果红枣枸杞汤

用料：新鲜苹果，去核红枣，一小把枸杞，嫩姜一块。

制作方法：

1. 苹果切成薄片，红枣去核后对半切开，姜则细细切成丝状。

2. 将所有准备好的食材统统放入锅内，加入两大碗清水，以中火慢炖15分钟，直至汤色呈现为淡淡的棕色。

苹果水

用料：苹果一个。

制作方法：