产妇月子粥大全及做法

产妇月子粥是一种非常好的营养食品，有助于产妇身体的恢复和乳汁的分泌。以下是一些常见的产妇催乳粥及其做法：

花生猪骨粥

用料：粳米500克，猪骨1000克，花生仁150克，精盐15克，味精3克，植物油10克，香油10克。

做法

1. 将米淘洗干净。

2. 猪骨洗净并敲成小块（去净骨渣）。

3. 花生仁热水浸泡剥去外皮。

4. 将猪骨熬汤，再取汤与米、花生仁加适量清水、植物油煮成薄粥，加入精盐、味精及香油调匀即可食用。

虾米粥

用料：虾米30克，粳米100克。

做法

1. 粳米加水煮粥。

2. 粥煮至半熟时，加入洗净的虾米。

3. 熬至米熟汤稠时即可食用。

黑芝麻粥