红枣龙眼水做法

经典桂圆红枣水

材料：10颗干龙眼和5-7颗红枣。

做法：将龙眼和红枣用温水清洗干净，放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖30分钟，最后加入少许冰糖调味。

改良版桂圆红枣水

材料：5-6颗干龙眼肉、10克百合、15克莲子、5克枸杞。

做法：将以上食材一起放入锅中，加水煮熟，最后加入枸杞再煮一小会。喝汤吃食材，清香甘甜，能有效改善睡眠质量。

简单桂圆红枣水

材料：红枣、桂圆肉干。

做法：红枣洗干净，去核；桂圆肉干洗干净并沥干水份。小锅中注入适量清水，倒入红枣，盖上锅盖，中火煮开，再倒入桂圆肉，中火煮开后转小火煮8分钟左右，熄火，继续利用温热焖十分钟左右。

其他变种

做法：先将红枣、桂圆分别剥开去子，再以热水冲泡8-10分钟，最后加上砂糖或冰糖即可。此方法适合阴虚体质的人，因桂圆补气效果好，如怕上火，可加几粒枸杞。

这些做法各有特色，可以根据个人口味和需求选择合适的做法。