宝宝调和饭做法

宝宝调和饭是一种适合宝宝食用的饭菜，通常以软烂的食材为主，便于宝宝咀嚼和消化。以下是一些适合宝宝的调和饭做法：

番茄土豆鸡蛋烩饭

食材：番茄、土豆、鸡蛋、大米

做法

1. 番茄和土豆切丁翻炒，加水炖煮一会。

2. 打散鸡蛋，放入大米，一同煮软烂。

地三鲜烩饭

食材：豆角、茄子、胡萝卜、大米

做法

1. 豆角、茄子、胡萝卜切丁，放入锅中翻炒，加水炖软。

2. 再放入大米，一同煮软烂。

虾仁藜麦烩饭

食材：虾仁、藜麦、香菇、生菜

做法

1. 虾仁和香菇切丁翻炒。

2. 藜麦水煮20分钟捞出放入锅中，再加入生菜。