帕梅拉隔夜燕麦做法
帕梅拉隔夜燕麦的做法如下：
食材准备
奇亚籽 10g
燕麦奶/牛奶/豆浆 100ml
燕麦片 适量
无糖酸奶 适量
吐司 1片
香蕉 半根
无糖巧克力酱/可可粉 适量
坚果 适量
制作步骤
将10g奇亚籽加入100ml燕麦奶中，然后放入冰箱冷藏过夜。
底部先放一层无糖希腊酸奶。
吐司切成杯口大小的圆片，剩下的切小块。
再放一层燕麦片。
放入香蕉。
放入吐司块。
隔夜后，将奇亚籽+燕麦奶混合物拿出，加入一勺无糖巧克力酱，搅拌均匀。
倒入杯子里面，在上面再摆一层吐司块，放上坚果装饰一下。