黍麦的做法

藜麦大米粥

食材:藜麦100g、大米120g、红枣5个、清水适量。

做法

1. 藜麦和大米用水清洗干净,控干水分。

2. 将藜麦和大米放入电饭煲中,放入适量清水。

3. 按蒸煮键,煮到电饭煲自动停。

4. 红枣清洗干净,去核,切成小颗粒。

5. 大约二十多分钟之后,电饭煲自动停止,放入去核的红枣丁,继续盖上盖,煮五分钟即可。

三色藜麦粥

食材:三色藜麦35克、大米35克。

做法

1. 三色藜麦浸泡水2个小时以上,使其充分吸收水分。

2. 大米掏洗干净。

3. 将掏洗好的大米和藜麦入锅。

4. 倒入适量的纯净水。

5. 开启煮粥键。

6. 时间到,开锅盛饭。

黍麦鸡胸肉沙拉