鲮鱼熬汤做法

材料准备

粉葛一条300-500克

胡萝卜一条

鲮鱼一条

猪扇骨300克

陈皮一片

姜片两片

赤小豆50克

扁豆30克

薏米适量(份量要看人数,按3~4人份量)

制作步骤

鲮鱼处理 :鲮鱼处理干净,沥干备用。煎锅热油后放姜片稍煎,撒点盐花避免粘锅,再放入鲮鱼煎至两面微黄。记得用煲汤袋装好哦,避免鱼刺混入汤中。

飞水:

将煎好的鲮鱼和猪骨飞水,粉葛切小块,赤小豆和扁豆、薏米提前泡20分钟,然后所有材料一同放入汤锅内,加水2000毫升。大火煮开后,转小火再煲1.5-2小时,让食材的精华充分融入汤中。

调味:

最后加盐调味,一碗清热生津、健脾祛湿的粉葛鲮鱼赤小豆汤就完成啦。

建议

在煎鲮鱼时,可以用中小火,避免煎焦。

如果喜欢更鲜甜的口感,可以在汤煲好后,捞出鲮鱼,只喝汤,这样鱼的鲜味更突出。