儿童营养早餐粥做法

宝宝早餐营养粥的做法有很多种，可以根据宝宝的口味和营养需求来选择。以下是几种常见的做法：

皮蛋瘦肉粥

食材：大米、瘦肉、皮蛋、姜丝。

做法：

大米淘洗泡上，瘦肉切丝腌制一下，皮蛋煮好去皮切块。

锅里烧开水，下肉丝煮出浮沫撇干净，捞出肉丝，下大米煮粥。

粥煮到黏稠时，把肉丝、皮蛋、姜丝下锅，煮五分钟调个味即可。

南瓜小米粥

食材：南瓜、小米。

做法：

南瓜去皮切块，小米淘洗泡上。

小米下锅，加水煮15分钟，下南瓜再煮15分钟。

最后放点糖调个甜味，香甜软糯。

蔬菜粥

食材：胡萝卜、菠菜、油麦菜、大米。

做法：

胡萝卜擦丝，菠菜油麦菜切碎，大米淘洗泡上。

锅里倒水烧开，下大米煮15分钟，再把准备好的蔬菜下锅，再煮10来分钟，最后撒点盐白胡椒粉调味。

南瓜二米粥

食材：南瓜、大米、小米。

做法：

南瓜去皮切小块，大米、小米洗净，一起放入锅中，加水煮成粥。

山药红枣粥

食材：山药、红枣、大米。

做法：

山药洗净去皮切小块，红枣去核，大米洗净，一起放入锅中，加水煮成粥。

蔬菜瘦肉粥

食材：蔬菜、瘦肉、大米。

做法：

蔬菜洗净切碎，瘦肉洗净切末，大米洗净，一起放入锅中，加水煮成粥。

香蕉燕麦粥

食材：香蕉、燕麦片、大米。

做法：

香蕉去皮切片，燕麦片洗净，大米洗净，一起放入锅中，加水煮成粥。

海鲜粥

食材：虾、玉米、胡萝卜、青菜、香菇。

做法：

虾去壳去虾线，虾仁加葱丝、姜丝、料酒、胡椒粉抓匀腌制。

锅中油热，放葱段煸香，再加入虾头炒出红油，捞出虾头和葱，倒入胡萝卜和香菇片，炒至变软。

核桃仁粥

食材：核桃仁、花生米、银耳、枸杞、大米。

做法：

核桃仁、花生米提前泡发，银耳提前泡发，所有食材放入电饭煲，加入适量水，水与食材比例约为3:1，电饭煲按煮粥键即可。

牛奶粥

食材：大米、水、奶粉。

做法：

大米淘洗干净，用水泡1小时，放进锅中熬成粥。

为宝宝盛出一碗粥，加进3调羹奶粉，搅拌均匀即可。

这些粥不仅营养全面，而且口感软糯，适合宝宝食用。可以根据宝宝的口味和需求，选择合适的食材和做法。