防沉迷做法

防止青少年沉迷网络是一个多方面的任务，需要家庭、学校和社会共同努力。以下是一些有效的防沉迷做法：

增强家庭陪伴与监督

家长应多陪伴孩子，了解他们的生理和心理状况，合理安排生活，参加有益身心健康的活动。

积极履行监护职责，预防和制止孩子沉迷网络游戏，合理安排孩子使用网络的时间。

建立良好沟通与引导

与孩子进行沟通交流，倾听、尊重、接纳他们的感受，建立和谐融洽的亲子关系。

及时了解孩子的上网情况，提供恰当的引导与教育，引导孩子合理安排上网时段和时长。

家长以身作则树立榜样

家长要清醒认识网络的利弊，合理利用互联网，自觉远离不良网络信息。

适度娱乐，不做“低头族”“手机党”，不做家中游戏“推广者”“代言人”。

设置家庭网络环境

管理家庭网络环境，设置网络过滤器或家长控制软件，控制孩子接触不适宜内容的机会。