葱白萝卜水的正确做法

葱白萝卜水的正确做法如下：

准备食材

葱白3-5片或葱须若干

白萝卜5-8片

生姜3-5片（根据个人口味可适量增减）

清洗食材

将葱白、葱须、白萝卜和生姜清洗干净，去除表面的泥沙和杂质。

煮水

在锅中加入500—800毫升的水，大火煮沸。

煮开后，转小火慢慢煮10分钟，以便食材充分煮出药效。

过滤与饮用

煮好后，过滤掉葱白和白萝卜，只留取汤汁。

将汤汁和牛蒡（如使用）在一天内饮用完。

注意事项：

食材比例：葱白和白萝卜的比例可以根据个人口味进行调整，但通常建议葱白稍多一些，以增强其解表通窍的作用。

煮水时间：小火煮10分钟足以使食材的有效成分充分溶出，时间过长可能会导致药效流失。