杨紫怎么做法
杨紫的保持身材和美容方法包括：
饮食控制：
杨紫认为饮食是保持身材的关键，她提到要合理控制食物摄入，不吃高油高盐高糖的食物，同时减少主食的摄入量，每顿饭吃到6分饱即可。
规律运动：
她强调运动在减肥和保持身材中的重要性，并提到自己之前减肥失败是因为懒惰，这次她每天都会抽出大量时间进行运动，推荐动感单车、打羽毛球、爬山等简单易坚持的运动。
充足睡眠：
杨紫还提到她妈妈教给她的一个减肥方法，即饿了困了累了的时候就睡觉，她凭借这种方法在18天内瘦了16斤。
多喝水：
多喝水被认为是最有效的减肥方法之一，可以增加饱腹感，避免减肥中出现的“假饥饿”，同时还可以促进新陈代谢速度，提高脂肪燃烧速率。
这些方法结合起来，可以帮助杨紫在保持身材的同时，也能保持较好的健康状态。