野生榛子做法
野生榛子可以通过多种方式制作成美食。以下是一些推荐的制作方法:
炒榛子
挑选个头大且表面无划痕的榛子,去除霉变的榛子。
倒入两汤勺食用油,小火慢炒,不断翻炒至榛子表面金黄且听到啪啪炸响声。
炒好的榛子晾温后可直接食用,也可拌白糖食用。
油炸胡榛子仁
将胡榛子仁去杂洗净晾干,放入盐水中腌渍几小时,捞出沥干水。
入油锅炸至金黄色,捞出即成。油炸胡榛子仁含有蛋白质、脂肪、糖类等营养成分,具有生津润喉的功效。
榛子杞子粥
榛子仁30克,枸杞子15克,粳米50克。
先将榛子仁捣碎,然后与枸杞子一同加水煎汁,去渣后与粳米一同用文火熬成粥。
每日1剂,早晚空腹服食,此粥可以养肝益肾,明目丰肌,适用于体虚、视昏等。